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Der Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen (FMS) ist eine zuverlässige Methode, um Stärken und Schwächen in Bewegungsmustern von Sportlern zu identifizieren und anschaulich aufzuzeigen.
 
In diesem Artikel möchte ich kurz darauf eingehen, wie wir bei novavital einige Teilbereiche des FMS nutzen, um die sportliche Leistungsfähigkeit des Golfers zu verbessern.
 
Der FMS besteht aus sieben einzelnen Screens, die mir in kürzester Zeit eine präzise Auskunft darüber geben, in welchen Bewegungsmustern des Golfers sich die größten Asymetrien, Dysbalancen oder Schmerzen befinden. Ebenfalls gibt der FMS mir Auskunft darüber, welche Stärken der Golfer bereits mitbringt und welche Bewegungsmuster er bereits gut umsetzen kann. So trainiert man gezielt die Schwachstellen und vergeudet wenig Zeit.
 
Wie die meisten Golfer bereits wissen, ist eine gute Stabilität und Ansteuerung im Bereich der Rumpfmuskulatur essentiell für einen guten Golfschwung. Durch die Testabfolge des FMS erkennen wir bei den Golfern schnell, ob genügend Kraft und Ansteuerungspotiential im Bereich des Rumpfes vorhanden ist, um die Kräfte, die auf den Körper während des Golfschwungs wirken, gut zu verteilen und in eine geeignete Bewegungseffizienz umzusetzen.
 
Erkennen wir in diesem Bereich Schwächen bei der sich aufrichtenden, stabilisierenden oder rotatorischen Komponente der Rumpfmuskulatur, können wir mit geeigneten Übungen diese Faktoren gezielt verbessern und so mehr Bewegungseffizienz und Kontrolle im Golfschwung erreichen.
 
Im Athletikzentrum steht uns neben dem Arke System, welches von technogym speziell zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur entwickelt wurde, natürlich auch eine Vielzahl von Geräten zur Verfügung, die darauf ausgelegt sind, den Sportler, speziell den Golfer, funktionell zu kräftigen und zu trainieren.
 
In meinem letzten Artikel ging ich darauf ein, wie wichtig es für den Golfer ist, nicht nur auf der Driving Range zu trainieren, sondern auch den Bereich der Athletik in sein Training mit einzubeziehen, um so den Golfschwung nachhaltig zu verbessern und auch gesundheitlich präventativ tätig zu sein. Mit Hilfe des FMS können wir Ihr Golftraining also noch individueller gestalten und Sie dabei unterstützen, Ihr Golfspiel auf ein neues Niveau anzuheben. 
 
Wenn Sie wissen möchten, wir Sie Ihr Training verbessern und individualisieren können, dann vereinbaren Sie gleich einen Beratungstermin unter: 02242-9171600.
 
Ihr Sascha von novavital

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